Manskraft är en motionsgrupp för män i alla åldrar som vill förbättra sin fysiska kondition och mentala hälsa. Motionerandet anpassas efter gruppen och individen. Målet är att deltagarna får redskap för sitt egna fortsatta motionerande.

Efter träningen pratstund över kaffe/te och smörgås i Johannes vardagsrum.

Med idrottsledare, personal trainer, fystränare Mats Almqvist

Kom och skapa en engagerad gemenskap där vi tillsammans strävar efter att må lite bättre varje dag.

Lördagar kl. 11-13

Samling vid Johannes vardagsrum, Tomaskyrkan, Rönnvägen 16

Preliminärt program:

Programmet kan och kommer anpassas efter gruppens önskemål. Alla pass kommer att innehålla något pulshöjande t.ex. olika bollspel.

Notera även att vi är ute i ur och skur.

31.8 Mobilitet

21.9 Core-stabilitet och balans

12.10 Höftkontroll och -styrka

16.11 Vi repeterar och går igenom höstens övningar

14.12 Bowling, undantagsvis kl. 14-16

Anmäl deltagande senast torsdagen före träff till attend@uwe.fi .